درمان خشکی مو

یکی از مواردی که باعث می شود تا موهای خشک داشته باشید، عدم جذب و حفظ رطوبت کافی است. زیرا تارهای مو برای شادابی و طراوت و نیز حفظ بافت خود نیاز دارند که همواره مرطوب نگه داشته شوند. بنابراین اگر خشکی مو را احساس می کنید، بهتر است به دنبال راه حل هایی برای رفع این مشکل باشید. ما در این مقاله به بررسی 11 راه حل خانگی برای درمان خشکی مو هستیم. پس توصیه می کنیم با ما همراه باشید تا با اجرای این راه های ساده و کم هزینه، موهای سالم و شاداب داشته باشید.

11 راه حل برای درمان خشکی مو

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث خشکی مو می شوند. این موارد را می توان اینگونه تقسیم بندی کرد:

کمبودهای تغذیه ای و عدم اصلاح رژیم غذایی

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب و جذب رطوبت موها

تماس زیاد با آب کلر بخصوص برای افرادی که مدام در استخر هستند

شستشوی مداوم موها و عدم استفاده از شامپو و شوینده های مناسب

استفاده از ابزارهای حرارتی

مشکلات پزشکی از جمله کم کاری و یا پرکاری تیروئید

اختلالات هورمونی

غیر از محصولات شیمیایی، راه حل های خانگی زیادی برای درمان خشکی مو مطرح می شوند. این راهکارها عملی و در عین حال ساده و مقرون به صرفه هستند. پس به خواندن ادامه دهید تا با 12 راه حل برای درمان موی خشک آشنا شوید:

• استفاده از انواع روغن ها

روغن های مناسب را می توانید روی پوست سرتان ماساژ داده و در مقابل موهای درخشان و شاداب داشته باشید. یکی از محبوب ترین روغن ها، روغن زیتون است. در کمار آن می توان به روغن نارگیل ، روغن بادام، روغن کرچک، روغن ذرت و … نیز اشاره کرد. داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین E  در ترکیب این روغن ها باعث می شود تا رطوبت وارد لایه بیرونی مو یا کوتیکول شود. در نتیجه از خشکی موها جلوگیری و آن ها را ترمیم می کنند. برای استفاده از این روغن ها بهتر است نصف فنجان از آن ها را گرم کنید، ولی به حد جوشیدن نرسانید. سپس چند دقیقه روی موها ماساژ داده و با بک حوله گرم بپوشانید. بعد از 30 تا 45 دقیقه می توانید موهایتان را شامپو زده و آبکشی کنید.

• استفاده از محصولات مراقبت از موی خشک

یکی دیگر از درمان ها، استفاده از محصولاتی برای شستن مو است که حاوی نرم کننده بوده، ملایم باشد و از طرفی بدون سولفات باشند. بهتر است حتی اگر از این محصولات نیز برای درمان خشکی مو استفاده می کنید، تعداد دفعات آن را کمتر کنید. بهتر است هفته ای یک یا دو بار را به شستن موهایتان با شامپوهای مناسب موی خشک شستشو بدهید.

• استفاده از انواع ماسک مو

ماسک مو بخصوص ماسک روغن نارگیل می تواند مسکن و مرطوب کننده خوبی برای موها باشد. برای تهیه این ماسک می توانید مقداری روغن نارگیل را با برگ های کاری  به مدت 2 تا 3 دقیقه بجوشانید. سپس بگذارید تا خنک شود و سپس با نوک انگشتان خود به آرامی روی موها و پوست سر خود بمالید. سپس با یک حوله گرم بپوشانید. سپس باید چند دقیقه روی موهایتان بماند.

• استفاده از ژلاتین

ژلاتین یکی از مواد مهم و جزو پروتئین های موثر برای تقویت و مراقبت از مو است. این ماده می تواند تارهای مو را پوشانده و آن ها را مرطوب نگهدارد. برای تهیه این درمان خشکی مو خانگی لازم است یک قاشق غذاخوری ژلاتین را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. سپس 5 دقیقه کنار بگذاریذ تا ژلاتین کمی خودش را بگیرد. در نهایت یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با 6 قطره روغن که می تواند روغن یاسمن، اسطوخودوس، مریم گلی یا رزماری را با ژلاتین مخلوط کرده و هم بزنید. سپس مخلوط را روی موها قرار دهید و 10 دقیقه اجازه بدهید و با آب ولرم آبکشی کنید.

• استفاده از مخلوط تخم مرغ و سس مایونز

پروتئین موجود در تخم مرغ و سس مایونز باعث تقویت موها شود. این مواد می تواند در درمان خشکی مو موثر بوده و رطوبت مناسب را به موهای خشک و وز شده و شکننده برساند. برای تهیه این ماسک خانگی می توانید سفیده تخم مرغ را با 2 قاشق غذاخوری آب ولرم هم بزنید. سپس مخلوط را روی موهایتان قرار داده و با نوک انگشت و با حرکت دایره ای روی سرتان ماساژ دهید. سپس موها را با آب خنک شسته و سپس شامپو بزنید.

روش دیگر نیز  برای تهیه این ماسک خانگی به این صورت است که ابتدا سه عدد تخم مرغ را هم بزنید و سپس به آن 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. مخلوط را به موی خشک بزنید و در حدود 30 دقیقه با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید. در نهایت موهایتان را با آب خنک و شامپو بشویید.

در روش دیگر می توان ابتدا موها را با آب گرم خیس کنید و مقداری سس مایونز روی آن بمالید. سپس به آرامی موها و پوست سر را ماساژ دهید و از ابتدا تا انتهای موها را بپوشانید. موها را با یک کلاه پلاستیکی به مدت 30 دقیقه تا 1 ساعت بپوشانید. سپس موها را با آب خنک و شامپو بشویید.

• استفاده از ماست و روغن

یکی دیگر از روش ها برای درمان خشکی مو استفاده از ماسک ماست و روغن است. برای تهیه این ماسک می توانید نصف فنجان ماست را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده و کاملا هم بزنید. در نهایت مخلوط را روی موهای شامپو شده و تمیز بمالید و با کلاه بپوشانید. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان را با آب گرم بشویید.

• آووکادو برای درمان خشکی مو

آووکادو به دلیل داشتن ویتامین های A , E چربی های اشباع شده و مواد معدنی مفید می تواند باعث تغذیه و رطوبت رسانی لازم به موها شود. برای تهیه این خمیر باید یک عدد آووکادوی رسیده را پوست بگیرید. سپس با یک عدد تخم مرغ له کنید و مخلوط را به مدت 20 دقیقه روی موهای مرطوب و خیس خود قرار دهید. سپس موهایتان را با آب ولرم آبکشی کنید. برای رفع بوی موها لازم است چندین بار آن ها را ابکشی کنید.

• ماسک موز درست کنید

موز به دلیل داشتن پتاسیم بالا، رطوبت زیادی داشته و برای موهای خشک مناسب است. موز باعث نرمی موها می شود و آن را ضخیم تر می کند. همچنین از ایجاد موخوره جلوگیری می کند. برای تهیه این ماسک بهتر است یک موز له شده و رسیده را انتخاب کنید. سپس آن را روی موهایتان از ریشه تا انتها بمالید و بگذارید یک ساعت بماند. در نهایت با آب ولرم شستشو دهید.

• تغییر سبک رژیم غذایی

برای اینکه خشکی موها برطرف شده و شادابی و طراوت جای آن را بگیرد، لازم است تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید.  زیرا آنچه می خورید، به صورت مستقیم روی سلامت موهایتان تاثیر می گذارد. استفاده از مواد غذایی که حاوی امگا 3 و آنتی اکسیدان هستند برای این منظور مناسب هستند. از جمله مواد غذایی مفید می توان به ماهی های چرب از جمله سالمون و ساردین اشاره کرد. همچنین مصرف گوجه فرنگی، لوبیا، کلم بروکلی و گردو نیز گزینه های مناسبی هستند.

• مصرف مکمل های غذایی

برای درمان خشکی مو می توانید از انواع مکمل های غذایی بخصوص آن هایی که حاوی امگا 3 هستند، استفاده کنید. امگا 3 را می توانید با مصرف سه عدد کپسول در طول هفته و یا موادی دیگر مانند روغن گل گاوزبان، روغن بذر کتان و … جبران کنید. همچنین مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین A و C و بیوتین در کنار مکمل های آهن برای خشکی مو بسیار مفید هستند.

• اصلاح سبک زندگی

یکی دیگر از موارد مهم برای درمان خشکی مو، ایجاد تغییرات و اصلاحاتی در سبک زندگی است. از جمله این موارد می توان به نکات زیر اشاره کرد:

عدم استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی برای حالت دادن موها از جمله سشوار، اتوی مو برای صاف کردن و یا فر کردن موها

عدم قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب و در صورت اجبار، استفاده از کلاه و روسری

عدم تماس زیاد با آب کلر در استخر های شنا

استفاده از انواع ماسک مو مرطوب کننده

عدم بستن موها به صورت سفت و فشار به ریشه مو

عدم شستشوی مداوم و مکرر موها

استفاده از شامپوهای ملایم مانند شامپوهای گیاهی و بدون سولفات

عدم استفاده از آب گرم و شستشوی موها با آب سرد و ملایم برای بستن منافذ کوتیکول

استفاده از شامپوهای نرم کننده و مرطوب کننده مو

کوتاهی مکرر موها

هیدراته نگهداشتن بدن و مصرف آب به اندازه نیاز

Source:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321850#takeaway