روتین مراقبت از پوست خشک در بهار

وارد شدن از هوای سرد و خشک زمستانی به هوای مرطوب بهاری ممکن است باعث خشکی پوست شود. ولی با رعایت روتین مراقبت از پوست خشک در بهار می توان از مشکلات پوستی جلوگیری کرد. برای افرادی که پوست خشک دارند، روتین مراقبت از پوست خشک در فصل بهار کمی متفاوت تر است و باید نکات بیشتری را رعایت کنند. در غیر این صورت خشکی پوست تشدید شده و طراوت و زیبایی آن را تهدید می کند. ولی نگران نباشید. اگر شما هم پوست خشک دارید، با ما همراه شوید تا با تمام نکات مهم و روتین پوستی برای پوست خشک در بهار آشنا شوید.

روتین مراقبت از پوست خشک در بهار

برای رعایت روتین مراقبت از پوست خشک در فصل بهار نکات زیر را رعایت کنید:

• پاک کننده خود را تغییر دهید

در فصول سرد سال و برای روتین مراقبت از پوست در فصل زمستان و پاییز نیاز به پاک کننده و شوینده غلیظ تری دارید. در صورتی که این موضوع در بهار متفاوت است. در این فصل می توانید از انواع شوینده های صورت سبک و ملایم کمک بگیرید. در فصل زمستان نیاز به شوینده روغنی و کرمی دارید تا بتواند رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کند. ولی در فصل بهار رطوبت کافی در هوا وجود دارد و می توانید از یک پاک کننده سبک تر استفاده کنید.

• انتخاب مرطوب کننده پوست سبک

یکی دیگر از مواردی که در روتین مراقبت از پوست خشک در بهار کاربرد دارد، انواع کرم مرطوب کننده پوست است. در فصول سرد نیاز به کرم ها و روغن هایی با بافت غلیظ داریم. در صورتیکه در فصل بهار می توانید از کرم ها و مرطوب کننده های حاوی هموکتانت و امولینت سبک دارید. معمولا نوع ژل مانند این مصحولات گزینه های مناسبی برای فصل بهار هستند. حتی اگر پوستتان به اندازه زیادی خشک است، سعی کنید از مرطوب کننده ها و آبرسان سبک استفاده کنید. در غیر این صورت چربی بیش از حد پوست باعث آزار شما می شود.

• استفاده از انواع اسکراب یا اکسفولیشن

استفاده از انواع اسکراب ها بخصوص برای پوست خشک باید با دقت زیادی انجام شود. زیرا پوست حساس و خشک می تواند به سرعت در معرض آسیب قرار گیرد. اگر تمایل دارید می توانید از لایه برداری شیمیایی برای پوست خشک خود کمک بگیرید. این کار نه تنها باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود، بلکه کلاژن سازی را افزایش داده و سلول های جدید را جایگزین می کند. اگر از اسکراب یا لایه بردار خانگی نیز استفاده می کنید، تعداد دفعات را کاهش دهید و محصولات سبک و ملایم را تهیه و استفاده کنید.

• انواع کرم ضدافتاب مناسب را استفاده کنید

در فصول گرم سال نیاز به محصولاتی مانند انواع کرم ضدافتاب بیشتر احساس می شود. زیرا مدت زمان تابش نور افتاب بیشتر بوده و شدت آن نیز افزایش پیدا می کند. بنابراین سعی کنید از بهترین کرم ضدافتاب با اس پی اف بالای 50 برای پوست خشک خود کمک بگیرید. برای روتین مراقبت از پوست خشک در بهار نیاز به تمدید دو ساعت یک بار پوست خود دارید تا آسیبی به پوست وارد نشود.

• استفاده از آتی اکسیدان

استفاده از انتی اکسیدان ها در فصول گرم سال بسیار مهم است. زیرا قرار گرفتن پوست در معرض نور آفتاب باعث می شود تا رادیکال های آزاد بیشتری تولید شود. این رادیکال ها باعث آسیب به پوست می شود و روند کلاژن سازی را کند می کند. در نتیجه پوست دچار پیری زودرس می شود. با کمک انتی اکسیدان ها و قرار دادن آن ها در روتین پوستی مراقبت از پوست خشک در بهار می توانید با این رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از جمله مهم ترین آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین سی می شوند.

• استفاده از انواع ماسک صورت

انواع ماسک صورت خانگی و یا ورقه ای برای پوست مفید هستند. در فصول گرم و مرطوب از جمله فصل بهار، سعی کنید از ماسک های حاوی آبرسان استفاده کنید. این ماسک ها از خشکی پوست جلوگیری کرده و طراوت و شادابی آن را تامین می کنند.

• استفاده از انواع سرم پوستی

انواع سرم پوستی باعث می شوند تا ضمن تغذیه و رساندن مواد مفید به پوست، شادابی آن حفظ شود. انواع این محصولات را باید در روتین مراقبت از پوست خشک در بهار قرار داده و روزانه به صورت دو بار صبح و شب، پوستتان را تقویت کنید.

• بدنتان را هیدارته نگهدارید

هیدراته نگهداشتن بدن بخصوص برای پوست خشک بسیار مهم است. برای پوست های خشک نه تنها استفاده از مرطوب کننده و آبرسان تاکید می شود، بلکه لازم است مایعات بیشتری بنوشید. در کنار مصرف آب می توانید از انواع آب میوه تازه مانند آب انار و سیب، چای سبز و نیز مرکبات کمک بگیرید.

• اصلاح رژیم غذایی

یکی دیگر از موارد مهم که باید برای روتین مراقبت از پوست خشک در فصل بهار مورد توجه قرار گیرد، اصلاح رژیم غذایی است. سعی کنید برای سالم نگهداشتن پوست خود از مواد غذایی زیر بیشترین استفاده را داشته باشید:

انواع ماهی به دلیل داشتن امگا 3 فراوان و جوانسازی پوست

انواع سبزیجات تازه برای سلامت پوست و شفافیت آن

میوه های تازه به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی

سویا به دلیل داشتن ایزوفلاون برای کاهش چین و چروک و بهبود خاصیت ارتجاعی پوتس

انواع شکلات تلخ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از ایجاد چین و چروک

• تحرک داشته باشید

انجام تمرین های ورزشی چه در باشگاه و یا در منزل می تواند باعث بهبود وضعیت پوست بخصوص پوست خشک شود. زیرا داشتن تحرک کافی باعث افزایش جریان خون در بدن شده و در نتیجه سلامت پوست تامین شود. سعی کنید تمرین های ورزشی حتی در حد پیاده روی و یوگا را در مدت محدود نیم ساعته برای حفظ سلامت پوست در روتین مراقبت از پوست خشک در بهار انجام دهید.

کلام آخر

پوست خشک یکی از حساس ترین و آسیب پذیر ترین نوع پوست است. مراقبت از پوست خشک در بهار به دلیل گرمای هوا و افزایش رطوبت از اهمیت بالایی برخودار است. سعی کنید در روتین پوستی برای مراقبت از پوست خشک در بهار سعی کنید از انواع محصولات آبرسان و مرطوب کننده کمک بگیرید. همچنین سعی کنید تحرک داشته باشید و از رژیم غذایی سالم را پیروی کنید.