روتین مراقبت از پوست در زمستان

فصل زمستان و سرما می تواند سلامت پوست شما را به خطر بیاندازد. بنابراین باید زودتر فکری برای مراقبت از پوست در زمستان بیاندیشید. یکی از بهترین راه ها، داشتن روتین مراقبت از پوست در زمستان است. هوای گرم داخل منزل یا ماشین، هوای سرد بیرون در کنار خشکی هوا، همگی دست به دست هم می دهند تا باعث خشکی پوست و به دنبال آن خارش شوند. بخصوص برای افرادی که با مشکلات پوستی مانند اگزما مواجه هستند. نگران نباشید. زیرا در این مقاله همه آنچه درباره روتین پوستی زمستان باید بدانید را در اختیارتان قرار می دهیم. مرحله به مرحله توضیح می دهیم تا چگونه برای حفظ بقای کیفیت پوست در فصول سرد، روتین مراقبت از پوست در زمستان را رعایت کنید تا کمترین آسیب به آن وارد شود. پس آیا نیاز به تغییر روتین روزانه دارید؟ بله باید روال را تغییر دهید و از محصولات مفید کمک بگیرید.

روتین مراقبت از پوست در زمستان

در زمستان و فصول سرد سال به دلیل آسیب پذیر بودن و شکنندگی سد پوستی، احتمال بروز مشکلاتی از جمله خشکی پوست، حساسیت، قرمزی و … افزایش پیدا می کند. بنابراین لازم است روتین پوستی در زمستان را طبق مواردی که در ادامه بیان می کنیم، رعایت کنید تا ضمن سلامت پوست شادابی و طراوت آن را نیز داشته باشید. البته اگر علت قرمزی و داغی پوست صورت، هوای سرد زمستان و حساسیت بالای پوست است، می توانید موارد زیر را برای رفع این مشکل بکار ببرید:

• پاک کننده های مرطوب کننده

رطوبت پوست ارتباط مستقیمی با کاهش و یا افزایش دمای بدن و محیط  دارد. در زمستان رطوبت بدن به محیط و هوای خشک بیرون داده می شود و در نتیجه احساس خشکی و خارش بیشتر می شود. برای رفع این مشکل باید از انواع پاک کننده های پوستی که حاوی مرطوب کننده هستند، استفاده کنید. این محصولات می توانند ضمن آبرسانی به پوست، از آن در برابر آسیب های ناشی از هوای سرد محافظت کنند. همچنین باعث از بین بردن سلول های مرده پوست نیز می شود. برای افرادی که اگزما دارند، محصولاتی که حاوی کره شی و سیلیکون باشند، گزینه های مناسبی به نظر می رسند.

• شوینده مناسب را انتخاب کنید

یکی از مهم ترین مراحلی که باید در روتین مراقبت از پوست در زمستان به آن توجه شود، استفاده از انواع شوینده های صورت مناسب است. این شوینده ها می توانند ضمن حذف سلول های مرده پوست، آن را احیا و سلول های جدید را جایگزین کنند. همچنین پاکیزگی پوست از لوازم آرایشی، ناخالصی ها و آلودگی های محیطی، منافذ پوست را برای جذب بهترین کرم مرطوب کننده، انواع تونر صورت و … باز نگه می دارد. بنابراین یکی از نکات کلیدی در روتین پوستی زمستان، انتخاب بهترین شوینده پوست است که ضمن پاکسازی باعث افزایش گردش خون و نیز دفع چربی اضافی شود. در زمان انتخاب این محصولات باید به برچسب آن ها توجه کنید. اینکه فاقد الکل، پاربن و مواد صابونی و بدون عطر باشد مساله مهمی است. زیرا هر کدام از این مواد باعث خشکی بیشتر پوست در زمستان می شوند.

• محصول حاوی اسید هیالورونیک باشد

یکی دیگر از مواردی که باید در انتخاب محصولات برای روتین مراقبت از پوست در زمستان مد نظر قرار گیرد، داشتن اسید هیالورونیک در فرمولاسیون آن است. زیرا این ماده می تواند آبرسانی لازم به پوست را انجام داده و رطوبت را در پوست حفظ کند. بخصوص در فصل زمستان که پوست در معرض بادهای تند و سرد قرار می گیرد و همین موارد باعث از بین رفتن رطوبت پوست می شوند.

• رتینول را به روتین پوستی در زمستان اضافه کنید

رتینول چیست؟ یکی از مواد مهم که می تواند باعث افزایش چرخش سلولی شده و میزان ترشح سبوم و چربی را کنترل کند. همچنین این ماده باعث روشن شدن پوست و بهبود ظاهر رنگدانه ها می شود.

• کرم ضدافتاب مناسب استفاده کنید

معمولا اکثر افراد تصور می کنند کرم ضدافتاب تنها برای روزهای افتابی است، در صورتی که این تصور غلط است. حتی برای روزهای ابری و سرد زمستان نیز باید از این محصول برای محافظت از پوست استفاده شود. زیرا پوست مدام در معرض آسیب توسط اشعه ماوراء بنفش خورشید است و استفاده از بهترین کرم ضدافتاب که بر پایه مواد معدنی و اب ساخته شده، یکی از بهترین گزینه ها است.

• ماسک صورت استفاده کنید

انواع ماسک های صورت در بازار وجود دارند که حاوی مواد مفید جهت آبرسانی به پوست هستند. حتی می توانید از بهترین ماسک صورت خانگی برای این منظور استفاده کنید. لازم است برای مراقبت از پوست در زمستان از محصولاتی استفاده کنید که بتوانند ضمن پاکسازی پوست، باعث رطوبت رسانی و لایه برداری ملایم شوند.

• ویتامین c  ویتامین برنده در روتین پوستی زمستان

این ویتامین را باید در روتین مراقبت از پوست در زمستان قرار دهید. زیرا مزایای زیادی برای پوست به همراه دارد. از جمله باعث روشن شدن پوست می شود، افزایش کلاژن سازی شده و می تواند با اشعه های مضر خورشید نیز مقابله کند. از این ویتامین می توانید در طرز تهیه کرم مرطوب کننده خانگی استفاده کنید و ضمن آبرسانی به پوست از فواید آن کمک بگیرید.

• روتین مراقبت از پوست لب و پوست اطراف چشم را رعایت کنید

در طول زمستان، خشکی پوست باعث خشکی لب ها و پوست اطراف چشم می شود. بنابراین لازم است برای مراقبت از این دو عضو مهم، روتین مراقبت از پوست دور چشم و لب را در اولویت قرار دهید. برای این کار هم می توانید از ماسک های بازاری استفاده کنید و یا اینکه ماسک خانگی بسازید. این دو ناحیه باید مرطوب نگهداشته شده و آبرسانی لازم انجام شود تا از ایجاد چین و چروک و پیری پوست جلوگیری شود.

• روغن های مفید برای روتین پوستی زمستان

برای اینکه پوست بتواند در طول زمستان از آسیب محافظت شود، باید روغن های طبیعی را در روتین مراقبت از پوست در زمستان بگنجانید. بخصوص برای افراد یکه پوست خشک و حساس دارند، قرار دادن روغن در روتین مراقبت از پوست خشک در زمستان نقش مهمی دارد. گلیسیرین، لانولین، وازلین و روغن شی برای این منظور گزینه های مناسبی هستند.

• رژیم غذایی مناسب داشته باشید

یکی دیگر از نکات مهم در روتین پوستی در زمستان، رعایت رژیم غذایی مغذی است. مصرف کدو تنبل و کره که سرشار از بتاکاروتن هستند، می تواند به بازسازی سلولی کمک کند. همچنین این مواد غذایی باعث تنظیم عملکرد پوست شده و کلاژن سازی را افزایش می دهد.

Refrences:

https://www.healthshots.com/beauty/skin-care/10-tips-to-change-your-skincare-routine-for-winter-season/

https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/winter-skin-survival-kit