مراحل روتین پوستی

روتین پوستی یکی از مهم ترین مراحل برای محافظت از پوست به شمار می رود. داشتن پوستی سالم و شاداب نه تنها می تواند باعث سلامت بدن شود، بلکه اعتماد به نفس در افراد را نیز بالاتر می برد. یکی از روش های رسیدن به چنین پوستی، انجام دادن درست مراحل روتین پوستی است. ولی اینکه روتین پوستی چیست؟ و یا اینکه روتین پوستی شامل چیست؟ و چه مراحلی دارد؟ سوالی است که ذهن بسیاری از کاربران را به خود مشغول کرده است. تنها ژنتیک نیست که تعیین می کند فرد چه نوع پوستی داشته باشد. عادات روزانه می تواند تاثیر زیادی روی پوست و آنچه که در آینه می بینید داشته باشد. روتین مراقبت از پوست در روز و شب را نمی توان برای همه افراد به صورت یکسان تجویز کرد. زیرا جنس پوست، سن، جنسیت و … روی این موضوع تاثیر می گذارند. در این مقاله به بررسی تمامی این موارد پرداخته، مراحل روتین مراقبت از پوست را توضیح داده و به همه سوالات و ابهامات پاسخ می دهیم. پس با ما همراه باشید و اگر نظری دارید، خوشحال می شویم با ما و مخاطبین به اشتراک بگذارید.

مراحل روتین پوستی

شایع ترین سوالی که مطرح می شود این است که روتین پوستی یعنی چی؟ باید گفت روتین پوستی یکی از روش های مهم مراقبت از پوست است که شامل مراحل متعددی است. این مراحل باعث پاکسازی، آبرسانی، تقویت پوست و در نهایت شادابی و سلامت آن می شود. مراحل روتین پوستی برای آقایان و خانم ها متفاوت است و باید برخی تغییرات را در آن انجام دهید. ولی سن مشخصی برای این موضوع دیده نشده و حتی برای نوزادان نیز می توان روتین مناسب انتخاب کرد. نکته مهم دیگر این است که این فرآیند برای انواع پوست نیز متفاوت است. اینکه چه پوستی دارید و نیاز به چه مراقبت هایی دارد؟ بهتر است قبل از شروع هر کاری مشخص کنید. با انجام پروسه های مرتبط با روتین مراقبت از پوست در روز و شب  می توان به مرور تغییرات را در خود دید. این تغییرات با افزایش سن در پوست ایجاد می شود و با مراقبت های پوستی از جمله داشتن برنامه زمانی مشخص، تا حدود زیادی می توان این تغییرات را کنترل کرد.

روتین پوستی شامل چیست؟

مراحل روتین پوستی شامل چیست؟ برای رسیدن به بهترین عملکرد لازم است تا تغییراتی را در برنامه روزانه خود اعمال کنید. یکی از بهترین روش ها برای مراقبت از پوست در برابر آسیب ها و عوامل بیماری زا، انجام درست مراحل روتین مراقبت از پوست است. ولی نمی توان انتظار داشت در مدت زمان کوتاه به نتیجه رسید. بلکه رسیدن به آخرین مرحله نیاز به صبر و پشتکار دارد. مراحل مختلف روتین پوستی عبارت اند از:

• مرحله اول- پاکسازی پوست :

شستشوی صورت با انواع پاک کننده و شوینده صورت و یا بهترین شوینده صورت خانگی اولین و مهم ترین مرحله  از مراحل روتین پوستی است. در این مرحله لازم است تمامی آلودگی ها، مواد آرایشی و … از لایه بیرونی پوست پاک شوند تا آمادگی برای انجام پاکسازی عمیق ایجاد شود. انتخاب نوع شوینده متناسب با نوع پوست اهمیت زیادی دارد. شوینده و پاک کننده ها معمولا دو نوع هستند. تعدادی بر پایه آب ساخته می شوند و تعدادی از آن ها نیز بر پایه روغن می باشند. شوینده هایی که بر پایه اب ساخته شده اند حاوی سورفکتانت بوده و برای پاک کردن و جمع آوری روغن ها و چربی ها کاربرد دارند. شوینده های بر پایه روغن نیز برای حل کردن چربی هایی که توسط پوست ترشح می شوند، مفید هستند. اینکه نوع پوست شما چرب و یا خشک است، نوع شوینده مناسب را انتخاب کنید. شستشوی صورت با نوع مناسب شوینده برای بازکردن منافذ، رفع تیرگی و لک و مک و … نیز موثر است.

• مرحله دوم- استفاده از تونر:

بعد از پاکسازی پوست زمان آن است که آن را تقویت و مواد مغذی و نیز رطوبت به پوست اضافه شود. در این مرحله از مراحل روتین مراقبت از پوست در روز و شب می توانیم از تونرها کمک بگیریم. انواع تونر صورت و بدن در بازار وجود دارند که هر کدام با ویژگی هایی که دارد برای نوع مشخصی از پوست مناسب هستند. اگر به دنبال مواد شیمیایی نیستید، می توانید بدون محصول از تونرهای خانگی کمک بگیرید. این تونرها به راحتی در منزل تولید می شوند و هزینه کمتری باید بابت آن ها پرداخت شود. اگر از تونرهای آماده نیز استفاده می کنید، بهتر است به ترکیبات آن ها توجه کنید. در کل باید گفت هرچه مواد کمتری در ترکیبات این محصولات دیده شود، احتمال بروز واکنش بدن در برابر آن ها نیز قابل پیش بینی تر است. تونرها به عنوان مکمل هایی برای تغذیه پوست کاربرد دارند و با کمک آن ها می توان سلول های مرده پوست را از بین برد، پوست آسیب دیده و آفتاب سوخته را ترمیم کرد و نیز منافذ باز پوست را مسدود نمود. ولی باید به دنبال این موضوع هم باشید که بهترین مارک تونر چیست؟ آیا محصولات ایرانی بخریم و یا محصولات خارجی کیفیت بالایی دارند؟

• مرحله سوم- سرم های پوستی

در این مرحله از مراحل روتین پوستی می توانید با کمک انواع سرم پوستی، مشکلات پوستی را برطرف کنید. سرم های آنتی اکسیدان حتی برای افرادی که مشکل خاصی روی پوست خود ندارند، بسیار مفید و موثر است. این سرم ها اگر در ابتدای روز مورد استفاده قرار گیرند، می توانند تمام روز از پوست شما محافظت کنند. ترکیبات آن ها با هم متفاوت است و بهتر است متناسب با نوع پوست خود، انواع سرم پوست را انتخاب کنید. از جمله موادی که در تولید سرم های پوستی استفاده می شود، می توان به اسید هیالورونیک، ویتامین سی، پپتید، رتینول و … اشاره کرد.

اسیدهیالورونیک با جذب آب باعث می شود تا پوست رطوبت خود را از دست ندهد. ویتامین C برای روشن تر کردن و پپتیدها برای تحریک پوست جهت تولید کلاژن و الاستین بیشتر مفید هستند. ویتامین هایی که در این ترکیب استفاده می شوند، بیشتر برای شادابی و طراوت و جلوگیری از چین و چروک و افتادگی موثر هستند. وجود ویتامین سی و ای به عنوان آنتی اکسیدان باعث می شود تا محافظت لازم در برابر رادیکال های آزاد انجام شود. ولی برخی از این محصولات دارای مقداری اسید هستند که ممکن است باعث التهاب پوست شود. بنابراین قبل از استفاده بهتر است روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید و در صورت عدم واکنش بدن، با خیال راحت سرم مورد نظر خود را روی پوست بزنید.

• مرحله چهارم- لکه های روی بینی

یکی از مشکلاتی که ممکن است روی برخی پوست ها نمایان شود، لکه های روی بینی است. این لکه ها زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می دهند. بنابراین بهتر است با استفاده از محصولات مناسب، آن را رفع کرده و یا حداقل کم رنگ تر کنید. در صورتی که التهابی روی پوست مشاهده می کنید، ممکن است کیست های پوستی باشند که بهتر است قبل از استفاده از محصولات پاک کننده لکه، آن ها را برطرف کنید. این کیست های بزرگ و کوچک پوستی ممکن است عفونی باشند که بهتر است تخلیه شده و پوستی صاف و یکدستی داشته باشید.

• مرحله پنجم- کرم هایی برای تقویت پوست دور چشم

در این مرحله از مراحل روتین پوستی بهتر است برای مراقبت از پوست دور چشم کرم هایی در این مورد را امتحان کنید. اولین علائم چین و چروک معمولا در اطراف چشم نمایان می شوند. زیرا پوست این ناحیه بسیار نازک تر است و نیاز به مراقبت بیشتر نیز دارد. کرم های دور چشم را بهتر است قبل از استفاده روی قسمتی از پوست امتحان کنید تا از عدم حساسیت و آلرژی مطمئن شوید. سپس به مقدار لازم در اطراف چشم بمالید و بعد از مدت زمان لازم کاملا آن را پاک کنید. عدم تمیزی لازم این ناحیه می تواند منجر به بسته شدن منافذ پوست و مشکلات بعد از آن گردد. انواع کرم دور چشم برای کاهش پف کردگی، عدم رطوبت دور چشم و نیز مشکلاتی مانند تیرگی و سیاهی این ناحیه کاربرد دارند و باید متناسب با مشکل خود، نوع مناسب محصول را انتخاب کنید. البته می توانید از روش های خانگی نیز برای این هدف کمک بگیرید.

• مرحله ششم- مرطوب کنند ه ها

یکی از مفید ترین محصولاتی که برای مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرد، انواع کرم های مرطوب کننده و نیز کرم هایی مانند کرم روز و یا کرم شب هستند. این محصولات با هدف آبرسانی به پوست و نرم کردن آن کاربرد داشته و به این طریق مانع از این می شوند تا آب مورد نیاز پوست خارج شود. به صورت طبیعی و با افزایش سن، رطوبت پوست نیز کمتر شده و حالت خشکی دارد. همچنین استفاده از انواع پاک کننده و شوینده نیز می تواند منجر به این مساله شود. ولی با کمک انواع کرم مرطوب کننده می توانید این مشکل را برطرف کنید. انتخاب نوع کرم و میزان قدرت آن بستگی زیادی به نوع پوست دارد.

• مرحله هفتم- کرم ضد آفتاب

از جمله مهم ترین محصولاتی که در مراحل روتین مراقبت از پوست لازم است و باید در روتین روزانه قرار گیرد، کرم ضدافتاب است. آفتاب می تواند میزان چین و چروک ها و عیوب بافتی را افزایش دهد و عدم استفاد ه از ضدآفتاب مناسب این مشکل را تشدید می کند. ضد آفتاب مناسب می تواند احتمال ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. حداقلSPF مورد نیاز، 30 است که از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید مراقبت می کند.

لازم است در زمان انتخاب ضد آفتاب مناسب، به ترکیبات موجود در آن نیز توجه کنید. برخی از مواد شیمیایی مانند اکسی بنزون می تواند برای پوست های حساس مناسب نباشد و باعث تحریک آن شود. ولی وجود اکسید روی و یا تیتانیوم به عنوان مواد فیزیکی برای سلامت پوست مفید هستند. ولی ممکن است برای افرادی که پوست تیره دارند، لایه ای باقی بماند که کمی ناخوشانید است. در نهایت محصولاتی که از مواد فیزیکی و شیمیایی در ترکیبات خود استفاده می کنند، ایمن تر هستند. باید ضدآفتاب حداقل نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست مالیده شود. بهتر است با ضربات آرام آن را روی پوست خود حرکت دهید. حاقل هر دوساعت یک بار نیز باید تمدید شود تا بهترین نتیجه را در پی داشته باشد.

References:

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/order-of-skin-care