مراقبت از پوست دست و پا در زمستان

با شروع فصل زمستان با مشکلاتی از جمله خشکی دست و پا و صورت مواجه می شویم. با کاهش دما و وزش بادهای سرد، میزان رطوبت طبیعی پوست کاهش پیدا کرده و درخشندگی و شفافیت آن از بین می رود. بهترین راهکار این است که روش مراقبت از پوست دست در فصل زمستان را بیاموزیم و بکار ببندیم. در این مقاله با بایدها و نبایدهایی که برای مراقبت از پوست دست و پا در زمستان باید رعایت کنیم، آشنا می شویم.

مراقبت از پوست دست و پا در زمستان

در این قسمت نحوه مراقبت از پوست دست و پا در زمستان برای جلوگیری از خشکی و حفظ سلامت پوست را بررسی می کنیم. پس اگر می خواهید پوست نرم و لطیفی داشته باشید با ما همراه شوید:

• استفاده از کرم های آبرسان

یکی از مهم ترین مواردی که می تواند از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کند، استفاده از انواع کرم آبرسان و روشن کننده پوست است. این کرم ها می توانند باعث رطوبت رسانی به پوست شده و از خشک و تیره شدن آن جلوگیری کنند. سعی کنید برای مراقبت از پوست در زمستان، انواع محصولاتی که می توانند رطوبت لازم را در اختیار پوست دارند، شناسایی و درمورد کیفیت و میزان رضایت از عملکرد آن ها تحقیق کنید. معمولا محصولاتی که در ترکیبات آن از آلوئه ورا استفاده شده، کارایی بهتری دارند.

• پوشیدن دستکش و جوراب

یکی دیگر از راه های مراقبت از پوست دست و پا در زمستان، پوشاندن آن ها است. زیرا پوست این نواحی نازک است و به راحتی دچار خشکی و آسیب های ناشی از هوای سرد زمستان می شوند. بنابراین سعی کنید تماس هوا با پوست این نواحی را به حداقل برسانید.

• استفاده از کرم مرطوب کننده

گرمای هوای داخل و سرمای هوای بیرون هردو برای پوست دست و پا آسیب زننده هستند. گرمای داخل باعث از بین رفتن رطوبت بدن بخصوص در ناحیه دست و پا می شود. بنابراین بهتر است از بهترین کرم مرطوب کننده استفاده کرده و رطوبت کافی را در اختیار پوست قرار دهید. سرمایه گذاری کردن روی یک کرم مرطوب کننده عالی می تواند اثرات سوء ناشی از عدم مراقبت از پوست دست و پا در زمستان را به شدت کاهش دهد.

• استفاده از اسکراب یا اکسفولیشن

لایه برداری با کمک انواع اسکراب یا اکسفولیشن مانند شمشیر دو لبه است. به این معنی که لایه برداری زیاد باعث آسیب به پوست دست و پا می شود و لایه برداری محدود نیز، سلول های مرده پوست را از بین نمی برد. بهترین روش مراقبت از پوست دست و پا در زمستان با کمک اکسفولیشن به این صورت است که این کار به صورت مرتب انجام شود، ولی مدوام تکرار نشود. زیرا این کار باعث می شود تا سلول های مرده پوست حذف شده و به سلول های جدید، امکان احیا و نوسازی و جذب مواد مفید و موثر داده می شود.

• استفاده از انواع ماسک

انواع ماسک خانگی و یا بازاری می توانند تاثیرات مثبتی روی مراقبت از پوست دست و پا در زمستان بگذارند. بهتر است این ماسک ها را در روتین مراقبت از پوست در زمستان قرار داده و ضمن رطوبت رسانی به پوست، آن را نرم و لطیف نگهدارید. اگر زمان و حوصله دارید، می توانید بدون خرید محصول ماسک های خانگی درست کنید و در هزینه های خود صرفه جویی کنید. انواع ماسک خانگی که می توانند در این زمینه کمک کننده باشند عبارت اند از:

• ماسک روغن نارگیل

این ماسک یک رطوبت رسان طبیعی و خانگی است که می توانید به صورت مستقیم روی قسمت های خشک پوست دست و پا قرار دهید.

• ماسک خانگی

این ماسک ترکیبی از موم زنبور عسل، گلاب، روغن زیتون و اسانس اسطوخودوس است. این ماسک را روی دست و پا مالیده و سپس با یک دستکش آن ها را بپوشانید تا عمل جذب به صورت کامل انجام شود.

ماسک آووکادو

برای تهیه این ماسک به مواد زیر نیاز دارید:

آووکادوی رسیده   ½ عدد

روغن زیتون   1 قاشق غذاخوری

شکر   8/1 فنجا ن

آووکادوی رسیده را به صورت کامل له کرده و مواد بالا را به آن اضافه کنید. روغن زیتون برای نرم و مرطوب کردن پوست دست و پا و شکر برای لایه برداری ملایم از پوست، نقش مهم و موثری را ایفا می کنند.

• ویتامین B3

این ویتامین به دلیل افزایش تولید سرامید و اسیدهای چرب می تواند نقش موثری در نرم و لطیف کردن پوست دست و پا داشته باشد. با کمک این ویتامین می توانید پوست آسیب دیده و خشک را ترمیم کرده و از آن مراقبت کنید.

• دوش آب ولرم

با اینکه ممکن است ریختن آب گرم در هواس سرد زمستان، لذت بخش باشد ولی بهتر است از آب ولرم برای حمام استفاده کنید. زیرا آب گرم باعث از بین بردن چربی طبیعی پوست دست و پا شده و خشکی را به همراه می آورد. پس بهتر است برای مراقبت از پوست دست و پا در زمستان، آب ولرم را جایگزین آب گرم فرح بخش کنید. بعد از حمام بهتر است بدن خود را مرطوب کرده و خشکی پوست را به حداقل برسانید.

• عدم استفاده از محصولاتی که سولفات و الکل دارند

محصولاتی که سولفات و الکل بالایی دارند، باعث خشکی و آسیب پذیر شدن پوست می شوند. بنابراین بهتر است در زمان خرید محصولات بهداشتی و آرایشی به فرمولاسیون آن ها دقت کنید.

• الیاف طبیعی را جایگزین الیاف مصنوعی کنید

الیاف مصنوعی به دلیل تحریک پوست باعث آسیب رساندن به آن می شود. بنابراین سعی کنید برای انتخاب دستکش و جوراب، از الیاف طبیعی انتخاب کنید. الیاف طبیعی مانند پنبه و یا فلانل باعث می شود تا میزان تحریک پذیری، خشکی، پوسته پوسته شدن پوست و در نهایت خارش آن به حداقل برسد. پس برای مراقبت از پوست دست و پا در زمستان، توصیه می کنیم بهترین انتخاب را حتی به ازای پرداخت هزینه بالا داشته باشید.

• ناخن هایتان را فراموش نکنید

برای مراقبت از پوست دست و پا، ناخن ها جایگاه ویژه ای دارند. بنابراین بهتر است مواردی که باعث خشک شدن کوتیکول ناخن می شود را جدی بگیرید. برای محافظت از این ناحیه، توصیه می کنیم از مواد و روغن های مرغوب روی ناخن ها استفاده کرده و مانع از خشکی و آسیب رسیدن به خود ناخن و پوست اطراف آن شوید.

• عدم مصرف نوشیدنی های کافئین دار

با وجود اینکه یک قهوه گرم در زمستان و صبح می تواند انرژی بدن را بالا برده و حفظ کند، ولی مصرف بیش از اندازه آن برای پوست مضر است. بنابراین یکی از انواع روش مراقبت از پوست دست و پا در زمستان، محدود کردن استفاده از این نوشیدنی ها است. کافئین بالا می تواند باعث از بین رفتن رطوبت پوست دست و پا شده و در نتیجه میزان خشکی آن را بخصوص در فصول سرد بالاتر ببرد.

• بدنتان را هیدراته نگهدارید

یکی از روش های موثر و ساده برای مراقبت از پوست دست و پا در زمستان در برابر خشکی، هیدراته نگهداشتن بدن است. مصرف روی 8 لیوان آب در طول روز می تواند میزان رطوبت مورد نیاز بدن را تامین کند. پس در کنار استفاده از انواع محصولات رطوبت رسان، باید از داخل بدن نیز میزان اب مورد نیاز را در اختیار پوست قرار داد.

Source:  

https://www.kaya.in/blog/how-to-treat-dry-hands-feet-in-winter.