مراقبت از پوست

مراقبت از پوست و راهکارهایی برای سلامت آن باید با دقت و وسواس زیادی انتخاب شوند. در صورتی که اطلاعات کافی را در مورد پوست خود نداشته باشید، ممکن است با انتخاب نادرست روش های مراقبت از پوست به آن آسیب برسانید. بسیاری از این آسیب ها قابل جبران نیستند و یا نیاز به مدت زمان زیادی برای ترمیم و بازسازی مجدد پوست دارند. اولین و مهم ترین اقدامی که باید انجام دهید این است که با انواع پوست آشنایی پیدا کرده و نوع پوست خود را بشناسید. سپس در صورت نیاز به دنبال بهترین روش مراقبت ازپوست که می تواند راه های خانگی  و یا استفاده از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست باشد، بگردید. در این مقاله سعی می کنیم تا تمامی این موارد را به صورت مفصل بررسی و روش های صحیح و محصولات مراقبت ازپوست بدن را توضیح دهیم. پس با ما همراه باشید.

انواع پوست

اولین و مهم ترین اقدامی که باید در ابتدا انجام دهید، این است که نوع پوست خود را شناسایی کنید. این کار برای انتخاب درست محصولات مراقبت های پوستی و یا انجام روش های خانگی اهمیت زیادی دارد. از طرفی پوست بدن در قسمت های مختلف با هم تفاوت دارد. روش های مراقبت از پوست صورت با روش مراقبت از پوست پا و یا مراقبت از پوست دور چشم متفاوت بوده و نمی توان محصولات و یا نسخه های مشابهی را برای هر یک از این نقاط بدن تجویز کرد. در هر حال در این قسمت به بررسی انواع پوست می پردازیم.

• پوست خشک

حالت خشکی و کشیدگی بعد از شستشوی پوست، یکی از مهم ترین علائمی است که این افراد با آن مواجه می شوند . نبود چربی کافی در پوست باعث می شود تا این حالت ایجاد شود.

• پوست چرب

اگر در قسمت هایی مانند چانه، بینی و یا پیشانی  چربی زیادی وجود دارد، شما پوست چربی دارید و ممکن است بیشتر در معرض جوش و آکنه قرار گیرید.  برای مراقبت از پوست جوش دار می توانید از انواع روش های خانگی و یا محصولات مراقبت پوستی مخصوص کمک بگیرید و با کنترل چربی در نقاط مختلف بدن، این مشکل را تا حدود زیادی برطرف کنید.

• پوست معمولی

افرادی که پوست معمولی دارند، نه دچار کشیدگی پوست می شوند و نه چربی را در نقاط مهم صورت خود احساس می کنند. مراقبت از این نوع پوست بسیار راحت تر از انواع دیگر بوده و آسیب کمتری به آن وارد می شود.

• پوست مختلط

در مقابل پوست معمولی، برخی دیگر از افراد هر دو نوع پوست چرب و خشک را در صورت و بدن خود تجربه می کنند. مراقبت ازپوست مختلط کمی سخت تر بوده و باید روش مناسب را به درستی انجام دهید.

• پوست حساس

یکی دیگر از انواع پوست، آن هایی هستند که بسیار حساس بوده و به سرعت دچار التهاب و یا قرمزی می شوند. حساسیت بالای این نوع باعث شده تا مراقبت از پوست حساس و رعایت باید ها ونبایدهای مراقبت از پوست سخت تر شود و سطح آسیب پذیری آن بالاتر رود.

راهکارهایی برای مراقبت از پوست

بعد از اینکه نوع پوست خود را تشخیص دادید، نوبت آن است که با روش های مراقبت از پوست بدن و مراحل روتین پوستی  آشنا شوید. مهم ترین اقداماتی که منجر به گرفتن نتیجه مناسب می شود، عبارت اند از:

• شستشوی منظم پوست

شستشوی منظم و مناسب پوست صورت و بدن یکی از مهم ترین روش ها برای مراقبت از پوست است. شستن صورت قبل از خواب و بعد از بیداری می تواند باعث شادابی و پاک شدن آلودگی ها از آن شود. بخصوص برای افرادی که پوست چربی دارند، باید در کنار شستشوی منظم از پاک کننده های مناسب استفاده شود تا میزان چربی پوست کنترل شود. در مورد افرادی که به صورت روزانه از مواد آرایشی استفاده می کنند، شستشوی صورت و پاک کردن آرایش باید با انواع شوینده های صورت از جمله سرم شستشوی صورت، فوم شستشوی صورت، پن شستشوی صورت و … با دقت بیشتری انجام شود. در مورد شستشوی بدن نیز استحمام روزانه می تواند کارساز باشد.

• کرم های مرطوب کننده

استفاده از بهترین کرم مرطوب کننده صورت به عنوان یکی از مراقبت های پوستی روزانه مطرح می شود.  این محصول برای همه انواع پوست ها کارایی دارد و برای کنترل رطوبت پوست در قسمت های مختلف بدن ضروری است. البته بهتر است قبل از استفاده از مرطوب کننده، از بهترین کرم آبرسان مناسب استفاده کنید تا هم آبرسانی مناسب به پوست انجام شود و هم رطوبت آن به سطح قابل قبولی برسد. ممکن است این سوال پیش آید که بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده کدام است؟ در پاسخ باید گفت بهتر است مرطوب کننده ها را بعد از هر بار شستشو صورت و یا بدن استفاه کنید و همچنین می توانید به عنوان یکی از برنامه های روتین مراقبت از پوست در شب نیز بگنجانید.

• محدود کردن مدت زمان استحمام

حمام طولانی و دوش آب گرم می تواند باعث کاهش چربی های پوست شده و آن را زبر و خشک نشان دهد. بخصوص در فصول سرد سال که باید برای مراقبت از پوست خشک در زمستان و پاییز از آب ولرم برای شستشو استفاده شود. زیرا میزان خشکی پوست با آب داغ افزایش پیدا می کند. همچنین بهتر است در حمام از صابون ها و شوینده های ملایم استفاده کنید تا طراوت پوست صورت و بدن ازبین نرود. ازدیگر موارد مهم برای آقایان استفاده از تیغ یا ریش تراش مناسب است که باید جهت اصلاح را نیز هم جهت با رویش موها در نظر بگیرید تا به پوست آسیبی وارد نشود. بعد از حمام  لازم است با یک حوله نرم بدن خود را خشک کنید.

• کرم ضدآفتاب مناسب

ممکن است تصور شود که ضدآفتاب ها مخصوص استفاده در روزهای گرم تابستان هستند و در زمستان و یا در هوای ابری نیاز به این محصول ندارید. این تصور غلط است و استفاده از ضدآفتاب نه تنها به عنوان یکی از روش های مراقبت از پوست در تابستان مطرح می شود، بلکه در تمامی فصول باید برای انتخاب روش های مراقبت ازپوست خود از ضدآفتاب استفاده کنید. اشعه خورشید حتی اگر به صورت مستقیم نیز روی پوست صورت و بدن نتابد، ممکن است منجر به بروز چین و چروک و در موارد حادتر سرطان پوست نیز بشود. البته برای انتخاب بهترین کرم ضدافتاب صورت بهتر است با کارشناسان در این زمینه مشورت کنید تا متناسب با نوع پوست و نیز مدت زمانی که در معرض نور آفتاب هستید و سایر فاکتورهای مهم، نوع مناسب را انتخاب کنید. نکته مهم دیگر استفاده از ضدآفتاب با SPF حداقل 15 است که باید به مقدار مناسب آن را روی پوست صورت و بدن مالیده و هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.

• عدم مصرف سیگار

مصرف سیگار باعث پیرتر نشان دادن و ایجاد چین و چروک روی پوست می شود. باریک شدن رگ های خونی ریز روی صورت در قسمت بیرونی پوست باعث کاهش جریان خون و در نهایت تیرگی آن نی شود. برای داشتن پوستی سالم نیاز دارید تا میزان اکسیژن و مواد مغذی وارد شده به آن افزایش پیدا کند که با مصرف دخانیات این موضوع با اختلال مواجه می شود. از دیگر مشکلاتی که با مصرف سیگار برای پوست ایجاد می شود می توان به کاهش سطح کلاژن و الاستین اشاره کرد که باعث ایجاد خاصیت ارتجاعی آن می شوند.

محصولات مراقبت از پوست

بعد از اینکه مراحل بالا را به عنوان روتین روزانه روش های مراقبت از پوست انجام دادید، می توانید از بهترین ماسک صورت خانگی و یا شیمیایی برای بهتر کردن وضعیت پوست صورت و بدن خود کمک بگیرید. نکاتی هستند که قبل از انتخاب نوع محصولات باید به آن ها توجه شود. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• نوع پوست

درانتخاب این محصولات بایستی ابتدا به نوع پوست خود دقت کرده و سپس بین مواد ارگانیک و شیمیایی، نوع مناسب را در نظر بگیرید.  بیشتر افراد راه های خانگی مراقبت از پوست را انتخاب می کنند تا آسیب کمتری متوجه آن ها شده و همچنین هزینه کمتری نیز بپردازند. البته اگر از روش های خانگی و یا طب سنتی برای مراقبت از پوست خود استفاده می کنید، بهتر است قبلا با متخصصین و مشاورین در این زمینه مشورت کنید. همانقدر که محصولات شیمیایی نامناسب می تواند به پوست آسیب جدی وارد کند، محصولات ارگانیک هم این شرایط را دارند.

• توجه به ترکیبات

موادی که برای ساخت این محصولات استفاده می شود باید دوز و اندازه مشخصی داشته باشند. به عنوان مثال در روتین مراقبت از پوست چرب بهتر است موادی بکار برود که چربی کمتری داشته باشد و یا محصولاتی که برای مراقبت از پوست ترکیبی استفاده می شود باید میزان چربی و خشکی پوست را به حد اعتدال برساند. در غیر اینصورت ممکن است دچار التهاب و یا بروز جوش و آکنه و در مقابل خشکی شدید پوست شوید.

• متناسب با پوست ناحیه مشخص از بدن

همچنین موادی که برای مراقبت از قسمت های مختلف بدن کاربرد دارند، باهم متفاوت هستند. به عنوان مثال محصولات مراقبت از پوست لب با محصولاتی که برای مراقبت از پوست دست استفاده می شوند، تفاوت آشکاری با هم دارند. در نهایت باید گفت هر ماده شیمیایی و ارگانیک باید متناسب با نوع پوست و نیز محلی که کاربرد دارد،انتخاب شود و برای این کار نیاز به مشورت و تجویز پزشک متخصص دارید.

مراقبت از پوست در فصول مختلف سال

بسته به اینکه در چه فصلی هستید، باید تغییراتی را در روتین روزانه خود اعمال کنید. در فصول سرد سال مانند زمستان یا پاییز، مراقبت از پوست باید با شدت بیشتر و تغییراتی انجام شود تا میزان خشکی پوست بالا نرود. در این فصول بدن نیاز به آب بیشتری دارد و باید ابرسانی به صورت منظم انجام شود. استفاده از مرطوب کننده ها، کرم های ضدافتاب مناسب و نیز دستکش و بالم لب که بتواند از همه اعضای بدن در برابر خشکی مراقبت نماید. بنابراین بهتر است روتین مراقبت از پوست در زمستان و پاییز متفاوت از سایر فصول گرم باشد.

خانم ها و آقایان، روتین مراقبت از پوست متفاوت

مورد دیگری که باید در خصوص مراقبت از پوست بدانید، توجه به جنسیت افراد است. روتین مراقبت از پوست اقایان با خانم ها تفاوت دارد. پوست اقایان به نسبت سخت تر از پوست خانم ها است و در مقابل از ابزار مختلف مانند ریش تراش و … روی پوست خود استفاده می کنند. آقایان و خانم ها در کل همه افراد باید در روتین روزانه خود متناسب با نوع پوست از انواع کرم های مرطوب کننده، ماسک های صورت، ضدافتاب های مناسب و نیز سرم های تغذیه کننده، انواع شوینده صورت و حتی بهترین شوینده صورت خانگی و … کمک بگیرند تا پوستی شاداب داشته باشند. ولی ترکیبات این دو با هم فرق دارند. فرمولاسیون بکار رفته برای محصولاتی که آقایان استفاده می کنند، با خانم ها متفاوت است. از طرفی لازم است اقایان غیر از این محصولات به افترشیو نیز اهمیت دهند. افترشیو چیست؟ همان محصولی که بعد از اصلاح صورت برای پاکسازی، ضدعفونی و در نهایت حفظ سلامت پوست لازم است.

کلام آخر

پوست از جمله مهم ترین و وسیع ترین بخش های بدن است که نیاز به مراقبت های خاصی دارد. مراقبت از پوست زمانی بهترین نتیجه را به همراه دارد که اولا پوست بدن خود را به درستی شناسایی کرده و از محصولات مطمئن و معتبر کمک بگیرید. اینکه پوست خشک، چرب، مختلط و یا ترکیبی دارید در انتخاب نوع و بهترین روش مراقبت از پوست تاثیر مستقیمی دارد. همچنین اینکه از محصولات ارگانیک و یا شیمیایی کمک بگیرید، بستگی به نظر شخصی و سابقه شما از درمان دارد. در هر حال بهترین روش این است که ابتدا با پزشک و متخصصین در این زمینه مشورت و در نهایت از محصولات معتبر و شناخته شده کمک بگیرید.