موهای سالم

موهای سالم و نرم یک هدف مشترکی است که همه افراد به دنبال آن هستند. موها نیز مانند پوست در اثر گذشت زمان، تاثیر عوامل محیطی و زیستی و … تحت تاثیر قرار گرفته و شادابی خود را از دست می دهند. روش های مختلفی است که می توان این مشکل را برطرف کرده و مراقبت از مو را به بهترین شکل انجام داد. در این مقاله به بررسی 12 راه حل می پردازیم که بتوان ضعف و مشکلات موها را از بین برد. پس با ما همراه باشید.

12 راز برای داشتن موهای سالم

عادات تغذیه ای، ژنتیک، افزایش سن و … از جمله مواردی است که باعث آسیب رسیدن به موها می شود. ولی نباید با این مشکلات کنار بیایید. زیرا با رعایت موارد ساده و در عین حال کاربردی می توانید موی سالم و نرمی داشته باشید. نکات مهم برای رسیدن به این هدف عبارت اند از:

• افزودن روغن به روتین روزانه مراقبت از مو

ابتدا باید نوع موی خود را بشناسید. اینکه موی خشک دارید و یا چرب، موی صاف دارید و یا فردار و مجعد؟ در انتخاب روغن مهم هستند. موهای صاف نیاز به روغن کمتری نسبت به موهای فردار دارند. هرچند میزان نیاز مو به روغن در زمان های مختلف متغیر است. ممکن است الان موهای چربی داشته باشید، ولی با افزایش سن نوع موهایتان تغییر کند. زیرا بالا رفتن سن با کاهش تولید روغن های طبیعی همراه است. همچنین نوع آب و هوا و نیز فصلی که در آن قرار دارید، در انتخاب نوع روغن تاثیرگذار باشد. در هر صورت بهتر است در هر زمان متناسب با جنس موی خود، روغن طبیعی مناسب را انتخاب و برای داشتن موهای سالم  استفاده کنید.

• استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل می تواند نقش مهمی در نرم کردن موهای خشک داشته باشد. بهتر است از این روغن استفاده کنید و یا محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی این نوع روغن باشند. در زمان استفاده از روغن نارگیل حواستان باشد که این ماده به پوست سر نیز نفوذ می کند، به همین دلیل ممکن است کمی چربی بیشتری احساس کنید. برخی افراد تمایل دارند روغن ها را بعد از استحمام استفاده کنند. بنابراین توصیه می کنیم برای رسیدن به موهای سالم روی انتهای موها تمرکز کرده و این قسمت را چرب کنید تا نیازی به شستن موهایتان نداشته باشید.

• استفاده از فواید روغن زیتون

روغن زیتون یکی از مواد بسیار موثر و مفید برای پوست و بدن است. در مورد سلامت موها نیز این روغن می تواند بهترین گزینه باشد. زیرا به عنوان یک سد در برابر آب عمل کرده و مانع از آسیب رسیدن به کوتیکول ها در اثر کشیده شدن آب به آن ها می شود. این روغن باعث چرب شدن زیاد موها می شود و بهتر است هفته ای یک بار را با هدف داشتن موهای سالم برای استفاده از آن اختصاص دهید.

• روغن آرگان و فواید بی نظیر آن

این روغن خاصیت رطوبت زایی بالایی دارد. معمولا در بیشتر محصولات آرایشی و بهداشتی از آن استفاده می شود. ولی برای موهای خشک و وز شده می تواند مزیت های بینظیری داشته باشد.

• ماسک های مو را به روتین خود اضافه کنید

ماسک های مو همانند ماسک های صورت از مواد مغذی و مفیدی تشکیل شده اند و برای داشتن موهای سالم نقش موثری دارند. بخصوص برای افرادی که تمایل کمتری به استفاده از روغن های خالص دارند، ماسک های مو پیشنهاد می شود. ماسک مو می تواند هم به صورت خانگی تهیه شود و هم به صورت آماده از بازار خرید کنید. ولی استفاده از آن ها به صورت هفتگی می تواند باعث آبرسانی به مو شده و رطوبت آن را تامین کند. ماسک ها را بهتر است روی موی مرطوب خود امتحان کنید و از قرار دادن آن ها روی موهای کاملا خیس خودداری کنید.

• شستن موها با آب ملایم

به هیچ عنوان موهای خود را با آب داغ و یا سرد نشویید. شستن مو با آب داغ باعث آسیب رسیدن به موها و خشکی بیش از اندازه آن ها می شود که عوارضی مانند ریزش مو و شوره سر را به همراه دارد. آب سرد نیز باعث کدر شدن و تغییر رنگ موها می شود. بعد از شستشوی سر می توانید موهایتان را با آب خنک بشوید. این کار باعث حالت دادن و براق شدن و سلامت موها می شود.

• استفاده از شامپوی مناسب

لازم است نوع شامپوی خود را متناسب با جنس و انواع مو انتخاب کنید. اگر می خواهید از نرم کننده نیز استفاده کنید، برای رسیدن به موهای سالم و پرپشت تنها انتهای موها را به آن آغشته کنید. شستن ریشه موها با نرم کننده باعث ریزش آن ها می شود.

• شستشوی موها به تعداد دفعات مناسب

شستشوی زیاد موها باعث خشکی و از دست رفتن چربی طبیعی و متعادل آن می شود. به همین دلیل بهتر است برای داشتن موی سالم و باطراوت از شستن موها در هر روز خودداری کنید و یا از شامپوهای بسیار ملایم کمک بگیرید. در غیر این صورت می توانید تنها انتهای موهایتان را بشویدد و از شستن کامل موها با شامپو خودداری کنید.

• استفاده از ابزارهای حرارتی اما نه همیشه

انواع اتوی مو و سشوار از جمله دستگاه های خشک کننده و حالت دهنده مو هستند که استفاده از آن ها رواج بیشتری دارد. ولی گرمای زیاد و مداوم آن ها باعث آسیب رسیدن به ریشه موها می شود. زیرا باعث ایجاد حباب هایی در کوتیکول مو شده و در نهایت باعث شکنندگی بالای موها می شوند. در هر صورت ممکن است زمان هایی نیاز به این لوازم داشته باشید تا حالت مورد نظر را به موهای خود بدهید. در این صورت بهتر است برای سلامت موها موارد زیر را رعایت کنید:

استفاده از محافظ حرارتی

تنظیم روی کمترین درجه حرارت

عدم استفاده روی موهای بسیار خیس و مرطوب

• مدل های موی سخت را انتخاب نکنید

برخی افراد برای تغییر ظاهر از مدل های موی پیچیده و آسیب رسانده استفاده می کنند. بستن موها با انواع لوازم، کشیدن و سفت کردن آن ها باعث آسیب رسیدن به کوتیکول مو می شود. در نهایت باید شاهد ریزش شدید موها و خشکی بیش از حد آن ها باشید.

• انجام کارهای مختلف روی مو

برخی افراد در رنگ کردن، دکلره و… افراط می کنند. این مواد شیمیایی باعث آسیب رساندن به موها می شود. حتی اگر از مواد باکیفیت نیز استفاده کرده باشید، نباید در فواصل کوتاه آن را تکرار کنید. حداقل دو ماه برای انجام مجدد این مراحل فاصله بیاندازید.

 Source:

https://www.healthline.com/health/how-to-soften-hair#It-takes-time