نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید یا نیکوتین آمید یکی از مشتقات ویتامین B3 است. کار نیاسینامید بهبود عملکرد چربی ها و قندها در بدن و حفظ سلامت سلول ها بخصوص سلول های پوستی است. با وجود شباهت های زیادی که بین نیاسین یا ویتامین بی 3 و نیاسینامید وجود دارد، ولی دو نوع مختلف ویتامین ها را شامل می شوند. زمانی که بدن نیاسین بیشتری مصرف کند به نیاسینامید تبدیل می شود. اگر می خواهید بیشتر با این ماده آشنا شوید و نیز فواید و عملکرد آن را بدانید با ما همراه شوید.

نیاسینامید چیست؟

برای افرادی که به دنبال مراقبت از پوست هستند، نیاسینامید واژه آشنایی است. این ویتامین می تواند باعث بهبود و سلامت عمومی بدن بخصوص پوست شود. نیاسینامید از مشتقات ویتامین بی 3 است، ولی تفاوت هایی در عملکرد و نیز رفتار آن در بدن دارد. نیاسین یا ویتامین B3 را می توانید از محصولات غذایی مختلف تامین کنید. از جمله موادی مانند تخم مرغ، غلات، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، ماهی و شیر منابع غنی از این ویتامین را در اختیار بدن قرار می دهند. بدن انسان در صورت اشباع شدن، نیاسین را تبدیل به نیاسینامید می کند. پس می توان گفت بدن نمی تواند نیاسین تولید کند، ولی می تواند منابع نیاسین را به نیاسینامید تبدیل کند. از طرفی نمی توان مطمئن بود و تضمین داد که استفاده از این مواد غذایی و اصلاح رژیم می تواند نیاسینامید بدن را تامین کند. بلکه ما نیز به استفاده از محصولات مراقبت از پوست داریم که به صورت موضعی استفاده می شوند. با این کار دیگر نگرانی بابت کمبود این ویتامین نداریم.

فواید نیاسینامید برای سلامت پوست

مزایای زیاد این ویتامین باعث شده به عنوان یکی از مهم ترین و موثرترین راه ها برای حفظ سلامت پوست مورد استفاده قرار گیرد. از جمله مهم ترین فواید این ماده عبارت اند از:

• تقویت ساختار پوست

یکی از مهم ترین مزایای این محصول را می توان به ساخت و ترمیم پروتئین های مفید پوست نسبت داد. از جمله مهم ترین این پروتئین ها، کراتین است که برای سلامت پوست، مو و ناخن نقش مهمی دارد. با استفاده از نیاسنامید می توان ساختار آن ها را تقویت کرده و سلامت پوست را تامین نمود.

• سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند

نخستین و مهم ترین سیستم دفاعی بدن در برابر میکروب ها و عوامل خارجی، پوست است. با کمک نیکوتین امید می توان سیستم دفاعی پوست را تقویت کرده و از طرفی مانع از خشکی پوست و آبرسانی و حفظ رطوبت آن شد.

• کاهش التهابات پوستی

یکی دیگر از فواید نیاسینامید، خاصیت ضدالتهابی آن است. به همین دلیل برای رفع قرمزی صورت و نیز رفع التهابات پوستی و درمان بیماری هایی از جمله اگزما و آکنه می توان از این ماده و محصولاتی که حاوی آن است کمک گرفت.

• بستن منافذ باز پوست

یکی از شایع ترین مشکلاتی که برای پوست ایجاد  می شود، باز بودن منافذ آن است. نیاسینامید به دلیل خاصیت قابض بودن می تواند این منافذ را کوچک تر و مشکل را برطرف کند.

• کنترل چربی پوست

پوست چرب و خشک هر کدام به تنهایی مشکلاتی را برای فرد ایجاد می کند. دلیل این عارضه نیز افزایش و یا کاهش شدید ترشح سبوم از پوست است. بهترین راه حل نیز استفاده از موادی است که بتواند میزان ترشح چربی را کنترل کند. با تامین نیکوتین امید بدن می توان از چربی و برق افتادن پوست و در نهایت ایجاد مشکلاتی مانند آکنه و انواع جوش های سرسیاه و سرسفید جلوگیری کرد. از طرفی می توان رطوبت پوست را تامین و از پوسته پوسته شدن و خشکی بیش از حد آن جلوگیری کرد.

• کاهش هایپرپیگمانتاسیون

لکه های پوستی بخصوص لک قهوه ای صورت از جمله مشکلاتی که با افزایش سن و نیز تاثیر عوامل محیطی از جمله نور خورشید نشان داده می شود. بهتر است برای رفع این عارضه از محصولاتی استفاده کنید که حاوی نیکوتین امید باشند. این ماده می تواند با کنترل ملانین، باعث کم رنگ شدن و در نهایت محو شدن لکه ها شود.

• باعث ترمیم پوست می شود

هر چه پوست راحت تر و سریع تر ترمیم شود، زیبایی و شادابی آن نیز بیشتر حفظ می شود. سلول های پوستی ترمیم شده و بافت آن مستحکم و پوست بی نقص به نظر می رسد.

• جوانسازی پوست صورت از مزایای مصرف نیاسینامید

یکی دیگر از موارد مهمی که می توان اشاره کرد، خاصیت جوان کنندگی و جلوگیری از پیری زودرس است. ایجاد چین و چروک ها و خطوط پوستی باعث می شوند تا چهره پیرتر شده و شادابی خود را از دست بدهد. نیاسینامید یکی از موارد مهم و موثر برای رفع این عارضه است. تحریک کلاژن سازی باعث می شود تا از بروز این مشکل جلوگیری شده و در عین حال خطوط عمیق درمان و ترمیم شوند.

• محافظت در برابر نور خورشید

نور آفتاب می تواند یکی از دلایل خشکی پوست، ایجاد چین و چروک ها و در نهایت عدم سلامت پوست شود. همچنین احتمال ابتلا به بیماری های پوستی از جمله سرطان را افزایش می دهد. با کمک نیاسینامید می توانید تا حدود زیادی از آسیب های ناشی از نور مستقیم آفتاب و اشعه های آن جلوگیری کنید و سلول های سالم پوست را بازسازی کنید.

• آکنه های شدید را درمان می کند

ممکن است خیلی افراد با آکنه های مقاوم از جمله پاسچول و پاپول درگیر باشند. استفاده مداوم از نیکوتین امید باعث می شود تا التهابات پوستی برطرف و به مرور زمان اکنه درمان و پوست ترمیم شود.

نیاسینامید و نقش آن درمان و جلوگیری از پیشرفت بسیاری از بیماری ها

از دیگر مزایای استفاده از نیاسینامید می توان به درمان و پیشگیری از عود بسیاری از بیماری ها اشاره کرد. از جمله مهم ترین موارد عبارت اند از:

• کنترل دیابت نوع 1

مصرف خوراکی نیکوتین امید باعث می شود تا از میزان پیشرفت دیابت نوع 1 خودداری شود. ولی اینکه مانع از بروز این بیماری شود، نتیجه ای گزارش نشده است.

• کاهش سطح فسفات برای بیماران دیالیزی

هایپرفسفاتمی یا بالا رفتن سطح فسفات در بدن برای افراد دیالیزی مناسب نمی باشد. با مصرف خوراکی نیاسن امید می توان سطح فسفات را کنترل و ان را کاهش داد.

• پیشگیری از سرطان پوست

مصرف این ماده می تواند از بروز بیماری های پوستی شدید از جمله سرطان غیرملانومایی جلوگیری کند.

• پیشگیری از آرتروز

یکی از بیماری های شایع که با مصرف میزان مجاز خوراکی نیاسینامید از عوارض آن جلوگیری کرد، آرتروز است. این ماده می تواند انعطاف پذیری مفاصل را بهبود بخشیده و درد و تورم را کاهش دهد.

  عوارض نیاسینامید چیست؟

این سوال مطرح می شود که آیا مصرف محصولات حاوی نیکوتین امید می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد؟ در پاسخ باید گفت معمولا این محصولات ایمن و بی خطر هستند، مگر فرد از گذشته سابقه حساسیت نسبت به آن را داشته باشد. زیرا نیاسینامید ممکن است در بدن فرد هیستامین تولید کند. برای اطمینان از این موضوع می توانید تست زیر را انجام دهید:

مقداری از نیاسینامید به اندازه یک سکه را روی قسمتی از پوست که کمتر دیده می شود مانند پوست ساعد بمالید.

24 ساعت صبر کنید.

اگر حساسیت پوستی از جمله التهاب، کهیر، قرمزی و … را مشاهده کردید، کاندید مناسبی برای استفاده از این محصولات نیستید.

بهترین زمان برای استفاده از سرم نیاسینامید

اینکه محصولات حاوی نیاسینامید را در چه مرحله ای از روتین مراقبت از پوست قرار دهید، نکته مهمی است که باید رعایت شود. معمولا این محصولات به شکل سرم، پاک کننده، کرم و … ارائه می شود. در برخی از ماسک ها نیز از این ماده استفاده می کنند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، لازم است ابتدا صورت خود را با انواع شوینده های صورت شستشو و پاکسازی کنید. سپس از بهترین تونر صورت استفاده کرده و در نهایت سرم حاوی نیاسنامید را روی پوست خود بمالید. در مراحل بعدی می توانید از کرم مرطوب کننده و نیز کرم ضدافتاب استفاده کنید. ولی چون بافت سرم و غلظت آن سبک تر از کرم های مرطوب کننده و … است، بهتر است قبل از استفاده از این محصولات روی پوست قرار گیرد.

بهترین فرمولاسیون برای تولید نیاسینامید چیست؟

برای آنکه بهترین نتیجه را از نیکوتین امید بگیرید، باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

محصولاتی را انتخاب کنید که با نیاز پوستتان تناسب داشته باشد.

برای پوست های حساس، غلظت پایین محصولات توصیه می شود.

برای انکه آسیب ناشی از نور افتاب را درمان کنید، نیاسینامید با درصد 5 توصیه می شود.

اگر دچار اگزما و یا مشکلات مشابه پوستی شدید، نیاسینامید با غلظت 2 درصد را انتخاب کنید.

کاندیدهای مناسب برای استفاده از سرم نیاسینامید

معمولا همه افراد می توانند از محصولات حاوی نیکوتین امید استفاده کنید. بنابراین اگر جزو گروه های زیر هستید، این محصول برای شما سودمند است:

اگر پوست مستعد آکنه و انواع جوش های سرسفید و سرسیاه دارید، نیاسینامید می تواند لکه های قرمزم را از بین ببرد.

برای پوست های چرب این محصول می تواند باعث کنترل چربی شود.

برای پوست های حساس، نیکوتین امید باعث کاهش التهابات پوستی و تحریک پذیری آن می شود.

اگر پوستتان خشک است، مصرف سرم نیاسین امید باعث می شود تا رطوبت پوست حفظ شده و هیدراته نگهدارد.

مدت زمان نتیجه گیری از سرم نیاسنامید

اینکه تا چه مدت زمان باید منتظر نتیجه گیری از این محصولات باشیم؟ سوالی است که اغلب مطرح می شود. حداقل زمانی که نیاز دارید تا نتیجه را ببینید، 8 هفته است. اگر در این زمان نتیجه نگرفتید، بهتر است از پزشک بخواهید تا محصولات دیگر مراقبت پوستی را معرفی نماید.

کلام آخر

نقش مهم نیاسینامید در مراقبت از پوست باعث شده تا به صورت موضعی نیز از این محصول در روتین روزانه استفاده شود. نیکوتین امید یکی از مشتقات ویتامین B3 است که از طریق مواد غذایی تامین می شود و بدن قادر به تولید آن نیست. ولی نیاسین یا ویتامین بی 3 در بدن به نیاسینامید تبیدلی می شود و بدن خود قادر به تولدی آن است. این ماده نقش مهمی در کاهش التهابات پوست، درمان آکنه، تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل برخی از بیماری ها از جمله آرتروز، دیابت و … دارد.