انواع کرم ضدافتاب

کرم ضدافتاب یکی از محبوب ترین و در عین حال ضروری ترین لوازم آرایشی است که باید مصرف شود. با کمک این محصول می توانید احتمال پیری زودرس به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، چین و چروک های پوستی، آفتاب سوختگی و مهم تر از همه سرطان پوست را به شدت کاهش دهید.

نکات مهم در مورد کرم ضدافتاب

قبل از اینکه بهترین کرم ضدآفتاب را تهیه و استفاده کنید، بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید:

• کرم ضدافتاب تنها یک وسیله برای مراقبت از پوست است

با وجود فواید زیادی که این محصول دارد، ولی این بدان معنی نیست که نیاز به اقدامات دیگری برای محافظت از خود در برابر اشعه UVB  و یا UVA ندارید. بلکه باید کارهایی مانند استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید بخصوص بین ساعت های 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، پوشیدن لباس هایی که بیشترین حجم بدن را پوشش دهند و … را نیز مدنظر قرار دهید.

• انتخاب نوع ضدافتاب

اشعه ماوراء بنفش خورشید دارای دو طیف مختلف است که هر کدام مضرات خاص خود را دارند:

اشعه UVA که شایع تر است و مشکلاتی مانند پیری زودرس پوست و یا بروز چین و چروک بر روی صورت و قسمت های مختلف بدن را ایجاد می کند. بالا بودن طول موج این اشعه باعث می شود تا به عمیق ترین قسمت ها و لایه های پوست نیز نفوذ کند.

اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی می شود. زیرا طول موج ضعیف تر و کوتاه تری داشته و فقط لایه بالایی پوست را هدف قرار می دهد. ولی اگر به صورت مداوم باشد، ممکن است باعث مشکلات جدی تری مانند سرطان پوست و یا تیرگی رنگ دائمی شود.

در هر حال قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب هر دو این مضرات را به همراه دارد. از طرفی حتی ممکن است در موارد حادتر منجر به سرطان پوست نیز شود. بنابراین در زمان انتخاب ضدآفتاب به این نکته توجه کنید که هر دو این موارد را شامل شده و ترکیبات آن به گونه ای باشد که به صورت کامل از پوست مراقبت کند.

• اندازه SPF

در زمان انتخاب ضدآفتاب بهتر است به SPF آن توجه کرده و حداقل عدد 30 را انتخاب کنید. زیرا این اندازه می تواند 97 درصد از اشعه های مضر خورشید را مسدود کرده و مراقبت از پوست به نحو درست تری انجام شود. هرچه این عدد بالاتر برود، میزان محافظت از پوست نیز بیشتر می شود. ولی برای روتین روزانه پوست عدد 30 گزینه مناسبی است.

•  هیچ کرم ضدافتابی، ضد آب نیست

یکی از شعارهای تبلیغاتی برای فروش بیشتر توسط تولیدکنندگان این است که کرم ضدآفتاب تولیدی، ضدآب و یا ضد عرق است. در صورتی که بیشترین مقاومت این کرم ها در برابر آب به 40 دقیقه می رسد. اگر خوش بینانه تر نگاه کنیم و یا از محصولاتی با SPF قوی تر انتخاب کنیم، ممکن است این زمان به 80 دقیقه برسد. به محض اتمام این مدت و یا بیرون آمدن از آب، مجددا اثر ضدآفتاب از بین می رود. برای اینکه بهترین مراقبت از پوست انجام شود، لازم است هر دو ساعت یک بار آن را تمدید کنید.

چه کسانی باید از کرم ضدافتاب استفاده کنند؟

سوالی که مطرح می شود این است که بیشتر چه افرادی در معرض آسیب بیشتر بوده و باید از این محصولات مراقبتی کمک بگیرند؟ باید گفت همه بزرگسالان لازم است تمامی قسمت های پوست صورت و بدن را با اندازه کافی کرم پوشش دهند. قسمت هایی مانند گوش ها، بینی، لب، پشت گردن، دست ها و قسمت هایی از پا که پوششی ندارند باید کرم ضدآفتاب مالیده شود. ولی توصیه می کنیم قسمت هایی مانند چشم و دهان را از این موضوع مستثنی کنید. همچنین افرادی که عرق زیادی می کنند و یا ورزش هایی مانند شنا و قرار گرفتن طولانی در آب استخر دارند، مصرف کرم ضدافتاب بیشتر توصیه می شود. نکته بسیار مهم این است که به هیچ عنوان برای نوزادان زیر 6 ماه از این محصول استفاده نکنید. زیرا احتمال بروز مشکلات پوستی بیشتر است. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی در این طیف سنی می توانید از تمهیداتی مانند پوشاندن بیشتر قسمت های بدن، دور نگهداشتن کامل در ساعاتی که بیشترین جذب انرژی وجود دارد و …. کمک بگیرید.

• تاثیر کرم ضدافتاب روی انواع رنگ پوست

در مورد انواع رنگ پوست نیز تفاوت هایی وجود دارد. افرادی با پوست روشن در معرض آفتاب سوختگی و جذب بیشتر انرژی خورشید هستند، بنابراین باید مقدار بیشتر و نیز دفعات بالاتری را از این کرم استفاده کنند. ولی این بدان معنی نیست که افرادی که پوست تیره دارند، نیاز به استفاده از این کرم ندارند. بلکه اشعه مضر افتاب می تواند همان مشکلاتی که برای افراد دارای رنگ روشن ایجاد می کند، برای این رنگ پوست نیز همراه داشته باشد. حتی ملانین بیشتر در کسانی که پوست تیره تر دارند، نمی تواند سدی در برابر اشعه خورشید ایجاد کند.

• میزان مورد نیاز کرم ضدآفتاب

سوالی که بسیار مهم بوده و مطرح می شود این است که میزان استاندارد برای استفاده از کرم ضدآفتاب چقدر است؟ در پاسخ باید گفت برای هر بار استفاده می توانید از یک قاشق چای خوری کرم برای مالیدن روی صورت و گردن خود استفاده کنید. بنابراین نباید در مصرف این محصول خساست به خرج دهید و باید طوری صورت و بدن خود را پوشش دهید که اشعه های مضر خورشید تاثیری روی آن ها نگذارد.

• زمان استفاده از کرم ضدافتاب محدود است

این کرم ها نیز مانند سایر لوازم آرایشی و بهداشتی دارای تاریخ انقضا هستند. معمولا سه سال بیشترین زمانی است که می توان برای آن ها در نظر گرفت. هرچند برخی محصولات خود دارای برچسب درج شده برای تاریخ تولید و انقضا هستند و این مدت زمان اعلام شده برای تمامی این محصولات عمومیت ندارد.

• اسپری ضد آفتاب و یا کرم ضدافتاب؟

همواره بین محصولاتی که شباهت و کاربرد یکسان دارند، تردیدهایی عنوان می شود. با اینکه استفاده از اسپری ها راحت تر از کرم ها است، ولی کرم ها مزایای بیشتری از جمله ماندگاری بالاتر دارند. بنابراین بهتر است کرم ها را به نوع اسپری ترجیح دهید. ولی اگر تمایل زیادی به محصولات راحت تر دارید، باید تمامی بدن و صورت خود را کاملا اسپری کرده و تمامی نواحی مورد نظر را پوشش دهید.

• کرم های ضدافتاب کاملا ایمن هستند

با وجود شبهاتی که در مورد ایمن و یا مضر بودن این محصولات مطرح می شود، باید گفت ضدآفتاب ها لوازم آرایشی بی خطر و ایمن بوده و فواید زیادی برای پوست دارد. این نظریه به دلیل وجود اکسی بنزون در ترکیبات این کرم مطرح می شود. ولی تاکنون اثر سمی این ماده روی پوست به اثبات نرسیده و می توانید با خیال راحت از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.

• آیا در روزهای ابری هم باید کرم بزنیم؟

این تصور وجود دارد که در روزهای ابری آفتاب قوی نیست و آسیبی به پوست وارد نمی کند. در صورتی که این تصور غلط بوده و هر زمان که در محیط بیرون از منزل باشید، باید از کرم ضدافتاب استفاده کنید. زیرا اشعه فرابنفش خورشید تاثیر خود را دارد.

• احتمال جذب ویتامین دی با وجود کرم ضدآفتاب چقدر است؟

ممکن است این مساله مطرح شود که به واسطه پوشش دادن بدن با کرم ضدآفتاب، احتمال جذب ویتامین D کاهش پیدا می کند. باید گفت با اینکه این موضوع واقعیت دارد، ولی ویتامینD برای جذب نیاز به مدت زمان کوتاه بین 5 دقیقه تا نیم ساعت دارد. بنابراین احتمال جذب این ویتامین بالا است و با کمترین زمان می توانید آن را جذب کنید.

• آیا آرایش صورت می تواند به عنوان ضدافتاب عمل کند؟

با اینکه آرایش صورت و استفاده از کرم های مختلف روی پوست می تواند تا حدودی لایه های بالایی آن را پوشش دهد. ولی این بدان معنی نیست که نیازی به استفاده از کرم ضدافتاب ندارید. بلکه آرایش تنها یک لایه محافظ بوده و به عنوان تنها لایه محافظ کاربرد ندارد.

کلام آخر

در نهایت باید گفت کرم ضدافتاب به عنوان یک لایه محافظ از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید عمل می کند. عدم استفاده از این کرم و یاعدم تمدید آن در فاصله زمانی هر دو ساعت یکبار، ممکن است آسیب های زیادی به پوست وارد کند. انواع کرم ضدآفتاب با اس پی اف های مختلف در بازار وجود دارند و بهتر است برند و یا مارکی را انتخاب کنید که بتواند از پوست در برابر هر دو اشعه خورشید محافظت نماید.

Refrences:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318290#Twelve-myths-about-sunscreen

https://www.fda.gov/news-events/rumor-control/facts-about-sunscreen